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RISCALDAMENTO, POI PALLA
Milanello – Intorno alle 11.00, la squadra è uscita sul campo rialzato – alle spalle degli spogliatoi – per iniziare il riscaldamento con un torello, al quale ha preso parte anche Mister Gattuso. Terminata la prima fase, si è passati all’attivazione muscolare con un lavoro a terra e una serie di scatti tra gli ostacoli bassi. Successivamente spazio al pallone: divisi in due gruppi, i ragazzi hanno cominciato con due torelli a tema eseguiti alla massima intensità, poi – dopo un’altra serie di allunghi sui 50 metri – ecco la partitella (a campo ridotto) che ha chiuso la giornata.
Da segnalare il lavoro specifico dei portieri agli ordini di Mister Fiori.
VENERDÌ 7 SETTEMBRE
Ancora allenamento al mattino per la giornata di venerdì 7 settembre: ritrovo in spogliatoio alle 10.30.
Fonte:acmilan.com
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